La risa es la mejor terapia para reducir la tensión y centrarte en el «aquí y ahora» , en lo que está pasando en este preciso instante, y así lo hicimos este miércoles, en la sesión de risoterapia del Grupo de Ayuda Mutua «Entre Mujeres». Comenzamos la tarde, con ejercicios de relajación y estiramientos que nos permitieron
La risa tiene el efecto de liberar las tensiones y modificar nuestro estado de ánimo, de traernos al «aquí y al ahora». Este miércoles día 28 de junio, como siempre en horario de 16:30 a 18:30 horas, dejamos a un lado las preocupaciones y venimos predispuestas a aflorar la risa, esa que trajimos como bagaje
El pasado miércoles el Grupo de Ayuda Mutua «Entre Mujeres» se volvió a reunir en una sesión tan numerosa como participativa, quince fueron las mujeres integrantes de este grupo que participaron en la sesión y con las que tratamos de centrar la atención, en aquellas cosas que nos preocupan y nos generan estrés. Sabemos que
Hay algo que es de todas y no es de nadie, que lo genera cada una de las participantes y se multiplica cuando lo comparte. Sinergia es la palabra técnica, el resultado de la suma de las partes amplificado. Pero no sé, es un poco de magia lo que ocurre cada tarde que se reúnen
Esa pequeña magia que se crea Leer más »
Buen y sano ejercicio es romper ciertos tabúes. No tanto los que provienen de las religiones (las creencias siempre hay que respetarlas), si no de aquellas que nos impone la sociedad según nuestro género, por ejemplo.Mañana de 16:30 a 18:30, en grupo hablaremos de «lo que no hay que hablar» para hacer salir miedos, falsas
El pasado miércoles, dedicamos las dos horas de sesión del Grupo de Ayuda Mutua «Entre Mujeres» a trabajar sobre los cambios que se producen con la edad, en la mujer. Es importante favorecer un espacio donde hablar de esas cosas que nos preocupan, que son importantes para la salud y autoestima y que a veces
Aceptando los cambios Leer más »
Ya hace años que las necesidades de las personas que precisan nuestra ayudan nos obligaba a generar recursos específicos para las mujeres. Tanto los talleres de empoderamiento como el GAM «Entre Mujeres» son piezas claves de estas intervenciones. Pero ¿por qué y para qué? Por que los grupos de apoyo mutuo son una excelente manera
¿Por qué un Grupo de Apoyo Mutuo? Leer más »
Las emociones son esenciales en nuestra vida, entenderlas y darles un significado, mucho más. A eso dedicamos las dos horas de sesión del miércoles, del Grupo de Ayuda Mutua «Entre Mujeres». Tratamos de entender como las emociones se manifiestan, se interpretan y pasan a sentimiento en el momento que le otorgamos un significado. A través
¿Emoción o sentimiento? Leer más »
Este miércoles, comenzamos la reunión de Grupo de Ayuda Mutua «Entre Mujeres», dando la bienvenida a nuevas participantes que quisieron incorporarse, tras haber participado en el Taller de Empoderamiento y Género. Dieciocho (18) fueron las mujeres participaron en esta sesión, en la que trabajamos «el perdón». Entendimos «el por qué» de pedir perdón y perdonar.
El perdón como valor Leer más »
En esta reunión quincenal del Grupo de Apoyo Mutuo entre Mujeres vamos a proponer trabajar sobre la construcción del propio yo, de dentro hacia afuera. Reflexionar sobre la mujer que somos y la que queremos llegar a ser. Lo haremos en un ambiente creativo, de reflexión y de celebración. Celebramos que somo mujeres fuertes, valientes,
Celebramos el trabajo de todo un año Leer más »
