La meditación como herramienta para manejar la ansiedad
No nos cansamos de explorar, para ver como dotar de herramientas a nuestros usuarios, para que puedan gestionar el stress y la ansiedad que suele ir acompañada a las situaciones de exclusión. Planteamos esta formación con los siguientes temas: 1.- La Respiración (Anapasatti) 2.- La conciencia del cuerpo. 3.- La conciencia de la mente: Pensamientos. […]
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