Centrados en el ahora: atención plena
Estamos encantados y relajados, gracias al taller de Atención Plena y Meditación que acabó ayer. Héctor, nuestro voluntario experto en artes marciales y meditación, supo trasmitir esas herramientas, que nos permiten estar centrados en el presente, para enfrentarnos a las dificultades del día a día. Nuestro estado emocional, y el poder observarlo, nos permite controlarlo,
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