El pasado viernes, las mujeres del Grupo de Apoyo Mutuo «Entre Mujeres» participaron en un taller de suelo pélvico, una actividad complementaria que nos permitió dedicar un espacio a conocer mejor nuestro cuerpo y comprender la importancia de cuidarlo.
Conocer nuestro cuerpo para cuidar nuestra salud
El suelo pélvico cumple funciones importantes para nuestro bienestar, aunque no siempre contamos con información suficiente para conocerlo y entender cómo cuidarlo.
El taller fue impartido por Adela Vitoria, de FisioValencia, quien explicó de forma clara y práctica qué es el suelo pélvico, cuáles son sus funciones y qué factores pueden influir en su estado.
Durante la sesión, las participantes también aprendieron pautas y ejercicios sencillos que pueden incorporar a su vida cotidiana.
Un espacio para aprender y resolver dudas
Más allá de los contenidos, el taller fue un espacio cercano y participativo en el que las mujeres pudieron aprender, plantear preguntas y compartir sus dudas desde la confianza y el respeto.
Conocer mejor nuestro cuerpo nos ayuda a identificar sus necesidades, prevenir posibles dificultades y tomar decisiones más conscientes sobre nuestra salud y bienestar en las diferentes etapas de la vida.
Esta actividad da continuidad al trabajo desarrollado en el Grupo de Apoyo Mutuo «Entre Mujeres», donde seguimos incorporando propuestas relacionadas con el autocuidado, la prevención y el bienestar integral de las participantes.
Nuevas propuestas para seguir cuidándonos
La realización de este taller ha sido posible gracias al apoyo de Acción Social de CaixaBank, que nos permite complementar las reuniones habituales del grupo con nuevas actividades de aprendizaje y cuidado.
Agradecemos a Adela Vitoria y a Fisio Valencia su cercanía, su disponibilidad y la manera tan accesible de compartir sus conocimientos con las participantes.
Desde la Asociación La Casa Grande seguimos creando espacios donde las mujeres puedan encontrarse, compartir, aprender y cuidarse juntas.