La risa es la mejor terapia para reducir la tensión y centrarte en el «aquí y ahora» , en lo que está pasando en este preciso instante, y así lo hicimos este miércoles, en la sesión de risoterapia del Grupo de Ayuda Mutua «Entre Mujeres».
Comenzamos la tarde, con ejercicios de relajación y estiramientos que nos permitieron destensar la musculatura y romper el hielo, para continuar, con dinámicas que favorecieron la risa terapéutica, esa que nos ayuda a descargar emocionalmente, en positivo, esa risa contagiosa que sale de dentro y que nos ayuda a desinhibirnos, a crear complicidad y alcanzar el estado óptimo, proporcionado por una carcajada intensa y pura.
Podemos decir, que salimos de la sesión con un estado emocional más positivo, con menos carga, menos tensión y menos estrés; y es que se tratar de eso, de dejar en el camino lo que nos resta e ir sumando aquellos momentos bonitos, que quedarán en nuestra memoria, porque nos sacaron nuestra risa más profunda, esa que nos lleva a la infancia, al sentirnos niñas, libres de la rigidez y de los problemas de la adultez, porque todas llevamos una niña dentro.
¡Te esperamos en la próxima sesión el 12 de julio!