Este miércoles pasado, nos reunimos nuevamente el Grupo de Ayuda Mutua «Entre Mujeres«. Fue una reunión numerosa y participativa, en la que seguimos trabajando sobre «El estrés», haciendo visibles esos factores que lo desencadenan y favoreciendo ese espacio de descarga que nos ayuda a liberar las tensiones.
En una primera parte, dimos lugar a verbaliza sobre aquellas cosas que nos preocupan, también esos sucesos que nos han marcado y nos han ayudado a evolucionar y convertirnos en la mujer que hoy somos, reflexionando sobre cómo hemos sido capaces de superar situaciones nosotras solas, sin el conocimiento que a día de hoy tenemos, gracias a la madurez y al poder que te da el haber sido resiliente. el aceptar lo que un día fuimos, nos ayuda a aprender y valorar lo que hoy somos.
Dedicamos una segunda parte a aprender sobre técnicas que nos ayudan a liberar el estrés, poniendo ejemplos y exponiendo lo que a cada una nos favorece y nos ayuda a descargar la mochila que llevamos a nuestra espalda.
Acabamos con una meditación de diez minutos que nos ayudó a vivir el momento, y liberarnos de la tensión de todo el día
¡Te esperamos en la próxima sesión el 28 de junio a las 16:30, estás invitada!
Actividad cofinanciada por el Ajuntament de València, la Consellería de Igualtat i Polítiques Inclusives y la Fundación Santa Elena.