«Tengo que controlar que el vaso no se desborde» esta es la frase que rescatamos de la sesión que hemos realizado de Gestión de Estrés dirigida a hombres (enfocada a los estresores característicos asociados, tanto al género como al rol de hombre).
Este comentario que surgió durante el taller y refleja muy bien lo que se trabajó. Nos encontramos con un espacio donde pudimos reflexionar y preguntarnos acerca de nosotros mismos. Aprendimos a identificar cómo nos sentimos ante situaciones que nos sobrepasan, que hábitos no ayudan a rebajar el estrés y adquirir herramientas prácticas para poner en marcha en nuestro día a día para manejar, expresar y liberar tensiones (marcar un horario con las prioridades de la semana, meter en nuestra rutina ejercicio físico, bajar nuestra autoexigencia, técnicas de relajación), en resumen, aumentando el control en nosotros y nuestro bienestar. Agradeceros la motivación y la participación en las dinámicas, haciendo posible este espacio de crecimiento.Y desde nuestra asociación, poner en valor el saber hacer y la implicación de Salva, uno de nuestros psicólogos, del que estamos muy orgullosos que pertenezca a nuestro equipo.