Para que el vaso no se desborde

«Tengo que controlar que el vaso no se desborde» esta es la frase que rescatamos de la sesión que hemos realizado de Gestión de Estrés dirigida a hombres (enfocada a los estresores característicos asociados, tanto al género como al rol de hombre).

Este comentario que surgió durante el taller y refleja muy bien lo que se trabajó. Nos encontramos con un espacio donde pudimos reflexionar y preguntarnos acerca de nosotros mismos. Aprendimos a identificar cómo nos sentimos ante situaciones que nos sobrepasan, que hábitos no ayudan a rebajar el estrés y adquirir herramientas prácticas para poner en marcha en nuestro día a día para manejar, expresar y liberar tensiones (marcar un horario con las prioridades de la semana, meter en nuestra rutina ejercicio físico, bajar nuestra autoexigencia, técnicas de relajación), en resumen, aumentando el control en nosotros y nuestro bienestar. Agradeceros la motivación y la participación en las dinámicas, haciendo posible este espacio de crecimiento.Y desde nuestra asociación, poner en valor el saber hacer y la implicación de Salva, uno de nuestros psicólogos, del que estamos muy orgullosos que pertenezca a nuestro equipo.

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