Herramientas para disminuir la tensión

El ritmo y las exigencias del día a día nos hacen sentir el malestar del estrés surgido por algunas situaciones que nos superan. El pasado día 10 de Octubre, se realizó una sesión dirigida a hombres impartida por profesionales de la psicología, donde se trabajó la gestión del estrés, identificando estresores propios del género masculino, trabajando hábitos no saludables y ofreciendo herramientas para manejarlo (cómo marcar un horario, aprender a relajarse, como relacionarnos con nosotros mismos, la importancia del ejercicio físico)

Se entregó material práctico para trabajar en casa que junto a la participación de los asistentes compartiendo experiencias en este espacio de respeto mutuo, se concluyó una sesión muy enriquecedora y llena de aprendizaje personal.

Actividad subvencionada por la convocatoria de Desarrollo Comunitario, de la Vicepresidencia de Igualdad y Políticas Inclusivas.

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