Centrados en el ahora: atención plena

mindfullness2Estamos encantados y relajados, gracias al taller de Atención Plena y Meditación que acabó ayer. Héctor, nuestro voluntario experto en artes marciales y meditación, supo trasmitir esas herramientas, que nos permiten estar centrados en el presente, para enfrentarnos a las dificultades del día a día. Nuestro estado emocional, y el poder observarlo, nos permite controlarlo, para que sea nuestro aliado, no nuestro enemigo.
Agradecemos al Centro de Juventud, la cesión de los espacios; a Héctor, que compartiera su saber hacer; y a los participantes, la curiosidad necesaria para aprender nuevas formas de manejar el estrés propio de estar en una situación complicada.
Gracias, gracias, gracias.

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